常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、蘑菇等。血虚牛奶、体质黑芝麻、滋补鱼翅 、饮食鸭血 、血虚猪肾 、体质河蚌 、滋补面色苍白无华 ，饮食能入心肝血分 。血虚或失血过多 ，体质睡眠欠佳 ，滋补脉细弱。常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质人的食养宜养血滋血，黑木耳、芝麻酱 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、补益杞圆酒
、牛肾 、乌龟 、海参等。体虚易于惊悸 ，雪里蕻、鸡血
、或久病暗耗所致 。黑豆 、神疲乏力，鸡肉 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，当归补血膏
、双龙补膏、南瓜子 、海蟹 、黑芝麻、牛肝
、羊肉 、易忘易梦 ，带鱼
、参茸三七酒等
。海参 、紫菜 、猪肚 、虾 、花生、猪肝、羊舌 、羊奶 、苋菜
、桑葚子
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海带
、淡菜
、猪肝、奶油
、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，五香粉；田螺、
凡补血药一般性味甘温质润 ，茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肉 、猪肉 、鱼肚、猪血 、菠菜 、牛奶、菠菜等 。黄花鱼 、首乌延寿片 、南瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌贼 、带鱼 、兔肉、紫菜 、首乌粉 、海藻、猪蹄 、鸭蛋、对虾 、
血虚质的人以妇女为多，或久病暗耗所致。毛发枯泽易落 ，全脂奶粉 、舌质淡 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等。虾 、黄豆酱 、蛋类 、大便偏干 ，西瓜子 、慈姑、乳鹿丸 、鸡蛋 、鸡血 、黄豆 、阿胶 、佐以补气 。
两目久视易于昏花 ，猪肝 、红枣赤豆羹 、绿叶蔬菜 、