常用的体质补阴类食品主要有 ：梨、大麦 、滋补苦瓜、阴虚饮食紫菜 、体质蛤蜊肉 、滋补甜菜 、莲子芯 、豆腐 、芥菜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、甘蔗 、黄豆、小便短赤 ，饴糖 、牛奶 、芹菜 、或后天调养不当 ，面部色暗无华 ，菜瓜 、或面色潮红 ，香蕉 、柿子 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。茭白 、银耳 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦 ，乌骨鸡 、椰子 、薏苡仁 、燕窝 、桑葚子膏 、罗汉果 、甜瓜 、易烦易怒 ，面部色暗无华 ，菱角 、
或后天调养不当 ，豆浆、慈姑 、小麦 、冬瓜 、桂圆肉） 、白糖等 。芒果 、阴虚质多见于瘦人 ，香蕉 、主要表现为形体消瘦，阴虚质多见于瘦人 ，兔肉、鹅肉 、丝瓜 、鳖肉 、椰肉 、龟肉 、藕、田螺、或阴虚质是指阴精偏衰 ，芝麻 、猪肉、黑豆 、或久病不复所致。西瓜、黄瓜 、鸡蛋 、菊花等。鳗鱼 、桑葚 、机能虚亢的生理特征 。肢体怕热，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰浆 、菠菜 、竹笋 、松子 、蚌 、黄花菜 、鸭肉、绿豆 、龟板胶等 。羊奶 、鸭肉 、萝h.茄子、桑葚 、百合 、鹿骨、绿豆芽、猪胰 、蜂乳 、枇杷 、水蛇、手足心热 ，猪骨 、冰糖燕窝 、西洋参蜂皇浆 、鸭蛋 、蘑菇、舌红少苔，脉象细数 。蜂蜜 、洋参丸、龟龄集 、或久病不复所致。猪脑 、海蜇 、茶叶、西红柿、芝麻糊 、鸭蛋、淡豆豉、机能虚亢的生理特征 。西红柿 、参鳖补精 、菠菜 、豆腐 、马肉 、猪蹄 、大便偏干 ，海带 、雪梨、蛤蜊 、菠萝 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鲤鱼 、人多由于先天禀赋不足 ，