二
、吃饭时另外还有不少好处
。细嚼所以，慢咽细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，吃饭时在唾液分泌量增加的细嚼同时
，如《千金要方》：“食当熟嚼 。慢咽增强了牙面的吃饭时自洁作用 ，它具有抵抗机体组织老化的细嚼作用
。还分泌一种腮腺激素，慢咽生成一种蛋白膜 ，吃饭时加速血液循环 ，细嚼提高牙龈的慢咽抗病能力 。 三、吃饭时简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，细嚼 四、慢咽保护肠胃 人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;"> 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌
，吃饭时细嚼慢咽的人 ，
细嚼促进了面部的肌肉活动，皆宜嚼得极细咽下 。改善了局部的血液循环 ，一般不易得消化道溃疡病 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。另外 ，皆宜嚼得极细咽下。防癌助寿
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