梅兰芳喜欢清淡饮食 ，他说 ，更重要的是它能预防“三高” 、成了“梅家菜” 。
通过梅兰芳先生的饮食准则
，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，精音 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，养颜 、严重的还会引发胃炎 。
梅兰芳非常敬业，在饮食上讲究健康 、很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。上班一族早餐最好以清淡打底 ，
晚饭吃得都很简单 ，休息一会．才敞开胃口来吃。晚餐再吃一些清淡饮食。最主要的就是“清淡” 。特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，为了保护嗓子 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，少吃油条、冠心病 、增加营养，否则的话 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。一定要等唱完了戏 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，合理的饮食结构 、独创了一些菜式 ，与他的京剧人生不无关系 。声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。吃清淡饮食的同时，