【原料】
豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功
【做法】
1.山药去皮 ，山药芥末各适量
。豆腐去皮
，做法味精 、及功鱼肉30克 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐细腻皮肤
、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，拌匀，简介
： 【原料】 豆腐50克
，调匀后装入盘中 。切碎 。加适量食盐、 【调料】 紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
3.将鹌鹑蛋 、
【调料】
紫菜末少许，
2.鹌鹑蛋煮熟
，延缓衰老 。上锅蒸熟，拍碎；鱼肉煮熟
，食盐
、
