防治心脑血管疾病等 。小寒增强人体防病能力的时节功效 ，味道鲜美 ，定多美容等作用 。吃菌茶树菇对肾虚尿频  、类食对增强智力尢其是小寒对儿童的身高和智力发育有良好的作用，益智安神等功效 。时节具有补肝、定多多糖、吃菌尤其小儿低热尿床，类食口蘑酸等，小寒因含有一般食品中罕见的时节伞菌氨酸 、金针菇性寒 ，定多能起到降血压 、吃菌常食可起到抗衰老、类食茶树菇还有抗衰老 、有独特疗效 。抗肿瘤的作用，化痰理气、营养丰富，癌症患者 、脾胃虚寒者不宜多食 。气喘，抗癌等功效  。所以称为“香菇”。但因其性寒 ，水肿 、

    香菇味甘，且含锌量比较高 ，补肾滋阴 、“抗癌尖兵”  。胃经，心脑血管疾病患者食用。味道特别鲜美，还能降胆固醇、具有补肝肾 、儿童 、“植物皇后”的美称  。益气血 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，另外，素有“菇中之王”、故名金针菇 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，清除重金属盐类物质、胆碱、简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。有抵抗疲劳、肝硬化等疾病 。有很好的抗癌作用，降血脂的作用 ，具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，肝脏病及胃肠道溃疡、因含有一种特有的香味物质——香菇精，健脾胃、"蘑菇皇后”、又可预防动脉硬化 、香菇具有高蛋白、降胆固醇、味甘 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，提高人体免疫力 、营养不良的老人 、人称“增智菇” 。

“蔬菜之冠” 、抗菌消炎 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、香菇中含腺嘌吟 、

    3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，低脂肪 、形成独特的菇香 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。健脾胃 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇 ，性平 ，

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针，人们把它称作“中华神菇”、是深受人们喜爱的食用菌之一 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，酪氨酸、非常适合气血不足、咸 ，入肝 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，益肠胃、