含维生素b的食物 芽菜、生素食物黑枣等

芽菜、生素食物黑枣等。生素食物榴莲
、生素食物龙眼 、生素食物李子、生素食物腰果、生素食物释迦、生素食物草莓 、生素食物腐竹、生素食物荔枝 、生素食物红枣、生素食物水果：金橘 、生素食物核桃等；

    3、生素食物木瓜、生素食物麦芽等；

    4、核仁 ：杏仁、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜
、

川七 、红苋菜、罗勒、大豆卵磷脂等；

    2
、豆类 ：豆腐、龙须菜 、

    1、豆浆、油菜花 、山竹、蔬菜
：竹笋、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。