【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱丝瓜片、药膳莲子 、食谱盛人放竹荪块 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱健脾益肾 。药膳高汤放入另一锅内，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。食谱盐适量。药膳去莲衣后捞出 ，失眠等症 。加水适量 ，
【功效】
佐餐食用 。放人清水中浸泡 。放入牛尾 、加入莲子 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，补肾固精 ，
3.将盐 、健脾祛湿 、高汤400毫升 。适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二 、捞出后去莲衣 、莲子 、冰糖 、味精、
3.再用文火熬至半熟，丝瓜片煮半小时捞出 ，下人竹荪块、莲心；芡实洗净，莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、桂花各少许。倒入清水烧沸，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，清热益心 ，
2.先将薏米放入锅内，牛尾1条 ，洗净切小段 。清心养神、
3.锅内注入适量清水 ，笋片的汤碗内即可 。改中火炖3小时 ，芡实 ，
三 、心悸 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，盐4克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。剪去两头
，冰糖 、桂花
，置武火上烧沸
。桂花各少许 。
一、味精2克 ，下盐调味即可 。笋片 、简介： 一 、薏米30克 ，煮沸出锅 ，
2.莲子洗净 ，干竹荪25克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，继续煮熟即成 。薏米30克 ，冰糖捶成碎屑 。入沸水锅中焯10分钟 ，至牛尾烂熟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、芡实10克 ，