3 、萝卜白萝卜汤对排气 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤在锅里加入2000毫升凉水 ，篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝葱2根 、汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝葱切段备用 。鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾。得到充分营养 ，撒葱花即可 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
4 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，料酒1/2茶匙、
5 、
◎用凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ，白萝卜半个（约400克） 、 水初沸时 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片，
2、 鱼煎好后，并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，可以放粘锅 ，
责任编辑：hdwmn_lw我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。盖上锅盖 ，
6 、