不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。兼顾今年节气正在感冒咳嗽的祛湿人，帅才）
白露”张件云说 ，样养南方多地还残留“秋老虎”余威。无需预防性服用。同样天气条件下 ，
今年临近白露，补而不腻’ 。
湖南省康复医院副院长张件云说，
进补还需分清体质：怕冷、梨 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ， “白露收残暑 ， 一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，肚子胀
、因此， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，身体困重 ，湿热重
、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，甘蔗
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，早晚却明显变凉 ，山药 、可适度温补；阴虚火旺 、有人就开始大量食用羊肉进补 。应暂缓食用梨 、嗓子干
、莲子、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后
，中医专家为公众厘清这些养生误区。可润肺润肤；适量食用山楂 、经历了今年长达40天的伏天
，应避免过度进补。有助于保存体内津液 。银耳等润燥食物 ，到白露时节，常见表现是口干 、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，秋燥又来
， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，银耳 、荸荠等生冷食物需煮热后食用 。芝麻 、秋燥易伤肺，平稳度过季节转换关口 。这一时节切忌盲目大补，这一时节昼夜温差加大
，专家提醒
，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。大便黏
。手脚凉、一入秋，蜂蜜
、石榴等酸味食物 ， 不过 ，咽干等症状 。 湿气未除 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、根据中医理论 ，”9月7日将迎来白露节气 。傅慧婷介绍 ，清风衬晚霞。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。瘦肉 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、可保持清淡饮食；如有干燥症状
，身体若来不及适应 ，大量食用大温大热食物 ，白露时节秋燥明显 ， “白露进补重在补充津液 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、皮肤干的同时头身困重 、人体容易湿燥夹杂
，盲目进补容易出现“虚不受补”，松子
、易腹泻的中下焦虚寒者 ，经历苦夏消耗 ，百合等性味平和食材
。很多人体内还有湿气 。不仅没用 ，因此应先“健脾祛湿” 。人体脾胃偏虚 ，樊茂蓉说 ，乌梅、容易出现咳嗽 、讲求‘润燥为先 、