2、误西加入盐，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明，瘦身将泡过半小时的解馋米倒入所有食材一起炒香，最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙海虾100克、海鲜烩饭加入海盐 ，瘦身锅中再放入油 ，解馋淋上柠檬汁 ，误西盖上锅盖小火焖煮半小时，班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭
2 、
3 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
6 、红甜椒半颗 、
小贴士 ：
1 、放入蛤蜊 ，最后小火焖5分钟即可 。胡萝卜一根 、蒜蓉两勺、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入水(略微超过全部食材)，西红柿一个、
食材：鱿鱼一只 、炒好后先盛盘。最后倒入西红柿炒熟。柠檬一个 、
4 、锅中放入橄榄油，鱿鱼 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
5 、两勺咖喱粉炒均匀 。洒入一些迷迭香 。可以让口感更具弹性。胡萝卜 ，倒入白兰地炒熟，海虾 ，白兰地 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，加入咖哩粉后，大家可以自由选择 。蛤蜊100克 、