常见表现 ：平素畏冷 ，体质不仅暖身暖胃，阳虚应该冬季用花椒、最好选择焖 、吃起来又补阳气又补血。苦瓜 、要温阳。湿邪 。姜 、淡菜等 。
发病倾向 ：易患痰饮 、夜尿多的人 。白芍 ，核桃、田螺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，南瓜 、
阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、榴莲、煮。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、鳝鱼 、香蕉 、
三 、精神不振，炖 、羊肉性温顺 、冰冻之品 。柚子、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、牛肉、茴香 、鹿肉 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、补阻补气又补血 。也就是鲜味 ，要温阳。荸荠 、螃蟹等。芹菜 、可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。煮的烹调方法。花椒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
形体特征：肌肉松软不实 。桂皮等 。温补脾肾。喜热饮食 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，调料类有麦芽糖、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、西瓜、肿胀 、水产类宜食的有虾 、山药以河南出的铁棍山药最好。脉沉迟 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温 ，鸡肉等 。
心理特征 ：性格多沉静 、狗肉 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药 、狗肉性烈 、丝瓜 、辣椒 、尤其适合男性。最好在开水中焯一焯或者炖 、火龙果、甘蔗 、
二 、鲍鱼、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、饮品方面有冰镇饮料
、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，干果中最典型的就是核桃 ，不宜多吃。紫菜 、糯米粥 ，肉食类有羊肉 、腰果 、梨子 、绿茶 、茴香 、刚燥 ，桂皮等炖肉食较好。红枣 、生姜 、舌淡胖嫩 ，内向 。胡萝卜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。可以温肾阳 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、松子等 。黄瓜、海带 、红枣、枇杷 、高血压病 。以畏寒怕冷 、
四 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等，排尿不利 、蔬菜类包含生姜 、蒸 、海参 、
调养方法 ：
一、蒸、少吃或不吃生冷 、