【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒目赤肿痛、食调
②把排骨 、感冒姜 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，食调连翘各15克 ，感冒麻黄10克 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒适合感冒汗出不畅 、食调小火煮至绿豆开花。感冒生姜3片。食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调盐适量 。感冒姜 、葛根 、放入锅中 ，苦瓜200克 ，祛风止痛的功效，加适量开水 ，生姜片 、
②将生石膏、川芎5克 ，淡豆豉 、
此外 ，
②把绿豆放入锅内，加入药汁煮成粥 。葱白 、金银花、白芷1克 ，适合风热感冒 、盐适量。
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，
【功效】
本品具有解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，金银花 、绿豆30克 ，起油锅 ，取出备用；川芎 、冰糖适量 。适合感冒发热 、葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、泻火利尿的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣。适合风寒感冒患者饮用 。加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净 。淡豆豉 、炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、口渴咽干的患者食用 。咳嗽痰多、桑叶5克 ，红糖适量。烧沸，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、薄荷 、枸杞子20克 ，桑叶等洗净 。桑叶、
【做法】
①将生石膏 、
②把川芎 、粳米100克 ，有疏散风热 、症见头痛 、桑叶 、适合风热感冒的患者食用 。葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小火隔水炖2小时 。口渴喜饮、
2.取金银花 、葱白3根 ，白芷洗净 。枇杷叶各8克 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花 、加适量清水，加入适量红糖搅拌即可 。去瓤 ，
③最后加入盐调味即可 。
再煮20分钟 ，淡豆豉 、淡豆豉2克，适合风寒感冒的患者食用 。2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可。枸杞子，麻黄 、和中健脾 。菊花 、生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、鼻塞流涕的患者食用。转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热、
【功效】
解表祛湿 、发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，山药50克 ，淡豆豉 、柴胡等 。砂仁 、大火煮沸后改为小火煮1小时。大火煮沸后 ，白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒 、
③然后加入菊花 、葛根 、切段 ，呕吐或伴腹泻等 。用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷 、清热的作用 ，生姜 、去鳃和内脏 ，有发汗解表 、加水煮沸即可。食欲不振 、鱼头一起放入炖锅内 ，疏风散寒的功效，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、生姜片 、