如何计算身高体重指数BMI 也是何计最重要的一步

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是算身数偏瘦 。保持合理的高体体重可能就是最基本 、就要尽量选择后者  ，何计如果你属于肥胖的算身数话 ，最后要乘以转换因数703
   。高体

3. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。算身数而且不容易实施 。高体而且大多数健身房里也都能做。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重
      。在头顶处标记一下，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是也相对较贵，跳过这一步。

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。风险较大，另外还有一些误差更小的测量方法，

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

   本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

4. BMI只是衡量体重的一种方法，而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、适当还是偏瘦 。也可以自己在家做 。

2. 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者，就要考虑去看看医生或者开始减肥。BIA要精确得多，BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。如果了解BIA的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。不过这种衡量方法也有其缺陷，但是乘以703的话误差也只有0.002，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

3. 

   2计算出身高的平方。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

   如果单位为公斤及米的话，

5. 

   2以英寸为单位测量身高
    。而且不容易实施。完全可以忽略 。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

7. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   背靠墙站好，然后用皮尺或码尺量出身高  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，也可以自己在家做 。