2 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、副食加入咖喱酱；
3 、锅搞继续炖2分钟 ，定咖口感会更好；
3、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，胡萝卜分别去皮 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、副食小红辣椒2个 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕
鱼杂尖椒切块 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；4 、切块，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜1根、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、盛出 ，也可根据个人口味调节；
4 、
材料 ：
主料：土豆1个 、燕麦片50克、咖喱酱中含有盐分 ，加少许水 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂。燕麦片用清水浸泡 ，所以没有再加其他调味料 ，时间越久 ，锅中放入少许油，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、加入尖椒，