6 、分钟

　　2、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　7、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神

　　8 、解春韭菜

　　5、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　3 、香油 、

　　4 、韭菜去根洗净后切成小段 。