周末补觉有望改善青少年心理状态 则被判定为存在抑郁倾向

美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的补觉一项最新研究发现：周末多睡一会儿，对许多孩子来说，有望

尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，改善那么周末适当睡个懒觉
 ，青少抑郁风险也随之攀升。年心现实中 ，理状那些在周末补觉的周末人 ，或许是补觉一种切实可行的心理保护策略。但现实往往难如人愿。有望如果平日无法睡够，改善在16岁至24岁的青少年轻人群中 ，规律足量的年心睡眠是一种奢望。有望改善青少年的理状心理状态。受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，周末同时，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联。科学家据此计算出周末补觉时长，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。

团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据。然而，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段。