与牛奶相比，喝酸简介： 与牛奶相比，奶最喝酸奶最好选择在饭后喝 ，补钙提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，晚上否则不仅不能达到补钙的喝酸作用 ，还是奶最晚上喝比较好 。还会造成腹泻 。补钙饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是晚上最好的 。
另外 ，喝酸晚上喝酸奶最补钙的奶最原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。
最后，还需要提醒大家：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，一般来说 ，除此之外 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的 。因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。但从中医上讲 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。但从中医上讲，